白领秋乏 西洋参泡水喝
华龙网2017年8月1日18时讯 办公室白领的秋乏一般表现为犯困、工作时注意力不集中、很容易走神，另外，就是睡觉睡得很沉，早上不愿意起床去上班。之所以会出现秋乏，是因为人的神经系统对温度很敏感，夏天时，天气比较炎热，人会处于一个兴奋状态。到了秋天，天气转凉，神经系统开始受到抑制，就会出现秋乏的情况。再加上，秋天气候干燥，会伤到人的津液，因此会造成人的阴液不足，阳热旺盛，从而导致人体内阴阳失衡，便出现了身体乏力的状况。
西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。
一、保护心血管系统
常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显著。西洋参的功效还在于可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。
二、提高免疫力
西洋参作为补气保健首选药材，可以促进血清蛋白合成、蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。
三、促进血液活力
长服西洋参可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长, 增加血色素。
四、西洋参养阴润燥
秋乏是阴液不足，阳热旺盛所致，那么解秋乏重在养阴润燥。眼下正是“秋乏”肆虐的季节，要想在办公室里不分心走神，记得多用西洋参片或罗汉果泡水喝。
养生专家建议白领朋友们平时在办公室的时候可以泡点西洋参片来喝。将西洋参切片，每次拿5-10g用开水冲泡来喝。此外还可以泡罗汉果水喝，每次用四分之一的罗汉果冲泡即可。若是想回家煲点汤水来养阴润燥，则为您推荐一款无花果五指毛桃煲瘦肉。
所需材料是无花果50g、五指毛桃50g、瘦肉半片，煲一个半小时即可。总而言之，秋天还是少吃肥腻辛辣的食物，多吃些清淡的东西。
此外，平时在办公室适当做些运动也是可以防秋乏的，像做些肢体的伸展运动，若是感到有点累，可起身走走望望远处。
还有就是可以搓搓自己的脸、颈，用手像梳子梳头一样挠挠自己的头等，这些简单易做的小动作同样是防秋乏的小诀窍。（华龙网综合）
“阳”后营养补充很重要！适宜福建人的10条营养建议 6道简易药膳，快学起来
新冠病毒感染急性期过后，
部分人还会存在的上呼吸道感染症状，
如鼻塞、咳嗽、嗅觉味觉减退，食
欲下降，消化、吸收功能受到影响。
老年人本身基础病在感染后
进一步导致了进食减少，
还可能出现腹泻等情况。
这时候怎么吃才能恢复体力，增加营养呢？福建中医药大学附属人民医院临床营养科主治医师林莉予以指导。
中医认为，病毒侵袭后，往往会损伤脾胃，脾胃功能减弱，病后转阴但是胃气未复，就出现了上述问题。她指导，病后我们要注重调理脾胃，以健脾益气为主。
结合福建的地理、气候，处于沿海、环境较为潮湿，且福建人大多喜食海鲜，因此福建人痰湿体质多见，此次新冠病毒侵袭人体，以“寒湿”为主，更加重了福建人体内的寒湿之邪，她建议，病后养生也要多注意驱寒祛湿。
具体怎么做呢？
跟着林莉医生的指导
一起学起来
↓↓↓
▶ 每天吃谷类、薯类食物250-400克，包括大米、面粉、杂粮（粗杂粮），比如地瓜、芋头、莲藕等，这类食物有健脾胃的功效，有利于恢复脾胃功能。
▶ 多吃优质蛋白质类食物，如瘦肉、鱼、虾、蛋、大豆等，尽量保证每天一个鸡蛋，300克奶或奶制品。
▶ 多吃新鲜的蔬菜水果，每天吃500克蔬菜，200-350克水果。
▶ 多喝水，每天喝1500-2000毫升，少量多次地喝，可以选择白开水，也可选择淡茶水。
▶ 忌吃辛辣刺激油腻的食物，如火锅、烧烤、煎炸等，这类食物肥甘厚腻，容易阻碍脾胃运化，不利于病后脾胃功能的恢复。
▶食欲较差的老年人及慢性病患者，可以补充营养强化食品或营养素补充剂。此外，建议少量多餐，每天6-7次，吃易消化的食物，比如蛋、奶、果汁、汤等，随着胃口的改善，逐渐过渡到普通食物。
▶味觉失调的人群不要担心，转阴后1-3周会逐渐恢复，可以在食物中添加天然香味食物，比如柠檬、玫瑰、咖啡等，有助于刺激味觉。除此之外，要注意保持口腔清洁，每天刷牙两次。
▶对于虚弱、乏力明显的，可以在菜肴中加入陈皮、山药、茯苓、黄芪、西洋参等，有助于益气健脾。
▶对于觉得身体重无力、腹泻明显，可以多食用藿香、白术、神曲、芡实、莲子等，有助于祛湿。
▶对于怕冷、无汗等情况，可以适当食用生姜、红糖、葱白、豆豉，或用艾草沐足等，有助于驱寒。
此外，
林莉医生还推荐了
六道简单易做的药膳：
健脾蛋羹
【食材】山药3g、茯苓3g、莲子3g、山楂5、麦芽5、鸡内金5、鸡蛋4个。
【制作方法】山楂、麦芽、鸡内金煎水备用，山药、茯苓、莲子研磨成粉，将药粉与鸡蛋、少许盐混合均匀，加入药汁混合均匀，大火蒸熟即可。
【功效】补脾益气祛湿，消食开胃。
天冬南瓜炖猪肚
【食材】天冬15g、南瓜300g、猪肚一个。
【制作方法】猪肚处理好焯水、切条，猪肚条加适量水与天冬同煮，煮至猪肚软烂时加入南瓜煮熟，出锅前加少许盐调味。
【功效】解毒消肿，滋阴润燥，健脾益胃。
山药炖兔肉
【食材】山药20g、枸杞子10g、红枣4个、兔肉500g、料酒15ml、姜5g、盐、味精
【制作方法】将山药润透；枸杞子洗净；红枣洗净；兔肉洗净，切块；姜切片。将山药、红枣、枸杞、兔肉、姜、料酒同放炖锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火炖60分钟，加入调味即可。
【功效】养阴生津，补气益血。
四宝牛肉
【食材】番茄50g、胡萝卜50g、洋葱50g、土豆50g、牛瘦肉500g、番茄酱酒盐味精。
【制作方法】将牛肉洗净切块，焯水后白水煮熟，汤备用；土豆切块、胡萝卜切片，洋葱、番茄切小块；炒锅内放少许油，把土豆、胡萝卜炒软；锅内留少许底油炒洋葱，将上述食材和牛肉汤、调味品一起放入锅内烧10分钟，出锅前放入少许味精即可。
【功效】补脾益胃生津。
白术饮
【食材】白术、人参、干姜、炙甘草各15g、白糖20g 。
【制作方法】将白术、人参、干姜、炙甘草切片，洗干净，放入炖锅中，加适量水，煮沸，改文火煮15分钟，去渣。在药液中加入白糖，搅拌均匀即可饮用。
【功效】益中气、止吐泻，对胃肠虚弱、腹冷的人尤佳。
腊八粥
【食材】大米50g，黑米25g，红豆50g，红枣10枚，小米25g，花生米25g，核桃仁25g，玉米粒25g。
【制作方法】将红豆、玉米提前泡3-4小时，其他材料混合洗干净，将所有材料混合放入锅中，加入足量的水，用大火煮沸后，再改用小火慢煮40分钟左右，至粥稠枣烂即可。
【功效】暖脾润肺补肾。
来源：福建卫生报
【大山行西洋参 大山行 西洋参段 50g多少钱—大山行西洋参】相关文章：
用户评论
想买大山的西洋参一直很犹豫，听说这段是比较优质的，但50G价格还是挺贵的啊！希望效果还不错，别让我失望！
有17位网友表示赞同！
最近经常头晕乏力，医生说可以试试西洋参补气，可是现在这个价位确实不太接受，是不是还有其他品牌便宜点？
有15位网友表示赞同！
大山行家喻户晓，质量有保障，这段西洋参做工看着挺精致的。打算给自己买段当礼物了！
有6位网友表示赞同！
一直很喜欢用大山行的产品，这款西洋参段听说功效不错呢，想试试看效果。希望可以像宣传里一样有效提升气血!
有12位网友表示赞同！
我妈经常说要补补身体，可是对一些保健品不太感冒。这次尝试一下大山行西洋参，看看是否能让她更喜欢！
有19位网友表示赞同！
50G感觉还是蛮小的，如果稍微大一些会更方便服用啊，要不然每次都要拆开一小盒才能按量吃
有5位网友表示赞同！
我去年买过一样的东西，但不是这句话款号的，效果真的没感觉，所以我觉得这个价格是有点溢价了。
有11位网友表示赞同！
听说西洋参要坚持服用才能看到效果？我还是比较想试试看呢！不过50G的价格让我犹豫好久。如果3个月内能感觉到身体更健康的话，那这个价钱也值得了吧！
有11位网友表示赞同！
大山行西洋参段多少钱一点贵吧，我朋友说市场上有很多其他牌子的性价比更高，而且效果也不一定比这句话款差。
有16位网友表示赞同！
真的看不出来有什么特别的差别，感觉就是普通的西洋参而已。这个价格有点儿贵了!
有7位网友表示赞同！
我一直觉得大山行产品品质还不错，这次看到这款西洋参段感觉挺有吸引力的，打算入手试试看!
有6位网友表示赞同！
我对西洋参这种保健品还是有一定了解的，这款大山行的看起来还不错，50g的价格其实算是比较标准的了，毕竟是正规品牌，应该质量没的说。
有18位网友表示赞同！
我买回来的时候包装破损了，有点儿心疼。不过客服态度服务很好，及时解决问题，还赠送了一次优惠券，很满意！
有9位网友表示赞同！
每次听朋友说西洋参补气养颜，我也想去试试看，正好看到这款大山行的介绍，感觉还不错，50g这个份量刚合适!
有9位网友表示赞同！
我的父亲身体一般，最近头晕神疲。医生建议吃一些西洋参可以补补气血，看了这家的大山行西洋参段做工精致，价格也不算贵，就入手了!
有14位网友表示赞同！
买这段大山行西洋参段主要是为了孝敬老妈妈，她最近经常说自己虚弱无力。相信品质优秀的西洋参能让她感觉更舒适一点。
有12位网友表示赞同！
虽然价格有点儿昂贵，但大山行的品牌口碑确实很好，所以选择这份西洋参还是比较放心！
有18位网友表示赞同！
我之前尝试过很多种西洋参的品牌，觉得这款大山行做的比较好。50g的价格也比其他品牌略微便宜一些。
有7位网友表示赞同！
山药炖肉喝不了一段时间了，想多试试新的保健品，这个大山行西洋参段看起来不错，准备入手试试！
有20位网友表示赞同！