老年人保健用品？老年人养生保健用品有哪些

大家好，如果您还对老年人保健用品不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享老年人保健用品的知识，包括老年人养生保健用品有哪些的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

老年用品有哪些
老年人保健用品(中老年人最科学的保健品都在这里)
老年人用品都有哪些
老年人养生保健用品有哪些

老年用品有哪些

老年保健类：颈速康、男宝器、保健腰带，心脑血管、糖尿病、高血压专用保健品，风湿、腰腿、腰间盘突出、颈椎、肩周炎专用保健器材，磁疗器，天然木质按摩器、电动按摩器、红外线理疗仪，血压计、温度计、制氧机、助听器等常用品、保健食品、保健饮料、保健茶

速睡枕头、睡眠仪、睡眠宝、睡眠保健品。。。

老年服装服饰类：

加热背心、瑜伽服、运动服、户外冲锋衣、登山鞋、运动鞋、慢跑鞋、中年情侣衫、中式外套、唐装、大衣、风衣、背心、裙装、夹克、休闲服

头饰、胸饰、各色丝巾、长围巾、披风、假发、耳环、项链、腰带、帽子、手套、护脚老布鞋老年康复护理类：

吸痰器、多功能护理床、刮痧拔罐、尿湿报警垫、尿湿提醒器、尿接收裤升吵、接尿器、坐便器、洗澡椅、尿侍笑昌不湿、尿床用品、褥疮垫、轮椅、气血循环机、浴足盆、热敷袋、护膝等老年便利生活类：

强震助听电话、计步器、干发机、放大镜、老花镜、穿针器、假牙清洁剂、定时提醒药盒、快速干发斤、方便杂用品、护耳枕、多脚拐杖、伸缩拐杖、折叠老扒拐杖、藏剑拐杖、木拐杖、三角手杖、四角手杖、助行架、冲凉凳、多功能组合方便用品、呼叫救援系统老年休闲锻炼类：

软底鞋、跳舞鞋、练功剑类、跳舞及扇类、练功扇、练功剑、健身球、双节棍、快板、钓鱼用品、门球、计步器老年文化用品类：

预防亚健康丛书、旅游系列书、历史传记系列书、常用病防治系列丛书、健康生活系列丛书、老年大学系列教材、戏曲音像、经典老歌老年益智玩具类：老年人经常玩玩具能有效的预防老年痴呆症，驱除寂寞，健体健脑！各种棋类，孔明锁，九连环，风筝，拼图玩具

老年人保健用品(中老年人最科学的保健品都在这里)

科学技术是第一生产力，我是清晨碳水。

随着健康意识的提升，生活质量的提高，中老年人群对于自身身体素质要求也越来越高，一份安全有效的饮食计划，训练方案是能够帮助中老年人建立良好的生活习惯，提高生活质量。

广场舞，绕圈走，晨跑，游泳等虽然也都是很好的运动形式，也是绝大老年人选择的运动方式，但是已经不能满足他们的健康需求，同时片面化的知识也不够系统，这个过程中，对于科学的指导需求也越来越迫切。

废话不多话，直接上干货。

随着年龄增长身体的变化

在给出具体的方案之前，我们先来看看随着年龄的变化，身体发生了哪些变化，只有针对变化去设计解决方案，这样才会有的放矢。

随着年龄增长，身体各个系统发生了以下四个主要变化：

1.心血管系统

2.肌肉骨骼系统

3.感官系统

4.心理健康

第一，心血管系统

随着年龄的增加，左心室由于心肌的肥大而厚度增加，这埋弯主要是脂肪的增加和衰老时血管硬化造成的，这样的话就给心脏带来更大的负荷。最大心率也会随着年龄的增加而下降，最大心率的下降，心输出量也会降低30%~60%左右。最大摄氧量也会随之降低，30岁后每10年下降8%左右。

同时血管壁变得僵硬，血管承受能力变弱了，简单说就是心脏供血能力下降了，引起心血管系统的结构和功能有所改变，如四肢血流量减少、动脉血压调节发生改变等晌液做问题，这也是为什么老年人容易得心血管疾病的原因之一，慢性病在这个年龄段处于高发期，加上中老年人有抽烟，喝酒和作息等不良饮食习惯和生活习惯，更加剧慢性疾病的严重性。

第二，肌肉骨骼系统

肌肉在整个人体生命活动中不可或缺的承担着重要职责，若是没有规律的运动，随着年龄的增长造成肌力和肌耐力的下降宴衡。25岁之后，每10年肌肉量就会下降3%~5%，这主要是运动量的减少和生活方式的改变以及神经系统使用率的降低，50岁之后，肌肉质量则会急剧下降，每10年平均为5-10%的流失率，60岁左右时，如果没有任何的力量训练，每年可能会流失大约0.5公斤左右的肌肉。

不仅仅是肌肉的流失，骨密度也在大幅度的下降，而且是骨密度流失的更加厉害，大约每10年就可以减少30%左右。骨密度的减少，增加了骨骼的疏松程度，由于骨质疏松导致老年人的脊椎更脆弱而背部弯曲，形成驼背，导致行走困难，给生活带来极大不便。女性则面临着比男性更为严重的骨质疏松问题。

骨骼与肌肉随着年龄增加而流失，不仅仅会让日常生活活动更加困难，比如身体离开椅子，开窗户，一些维持正常的姿势和平衡等看似简单的事情，同时也增加了跌倒骨折的风险，尤其是髋关节的损伤会立即降低身体机能。

除此之外，肌肉骨骼的流失还意味着新陈代谢的下降，基础代谢率会比年轻时下降10%还得多，基础代谢下降，饮食结构不好，体脂肪的增加已是必然，对于一名50岁左右的女性，体脂率40%+，都是很常见的。肥胖也被认为是导致中老年人身体出现问题的重要原因，体内过多的脂肪会导致慢性疾病的发生，比如高血压，高血脂，高血糖等，在慢性疾病治疗过程中，对身体的伤害也是不言而喻。

第三，感官系统

之所以会跌倒，除了肌力下降是主要原因之外，一个重要的原因就是感官系统向中枢神经系统传递空间信息的能力退化。视觉，听觉，前庭及躯干系统为中枢神经系统提供了平衡的关键信息。随着年龄增长，视觉，听觉，前庭系统功能都会下降，以上这些问题都会使得中老年人整体感官识别平衡和协调能力受到严重影响，老年人执行日常的一些生活更加有了难度，跌倒骨折的概率加大，给老年生活带来诸多不便，造成心理上的严重压力。

第四，心理健康

老年人避免不了孤独，儿女因素，周边朋友的减少，社交圈子逐渐缩小等，年龄越大，抑郁，焦虑的感受也会越来越多，居家的老年人心理问题相对少一些，久坐不动的老年人相对来说更容易抑郁焦虑。照顾好老年人的心理需求，也是提高生活质量的重要保障。

以上是随着年龄增长带来的诸多问题，但好消息是，在所有人群的训练当中，恐怕没有任何一个年龄群体可以比超过50岁以上的中老年人从运动中获得更多的健康受益。不管是从力量训练还是有氧训练，中老年人都可以从运动中获得巨大的受益。

把握好这三点，将会受益匪浅

老年人保健用品？老年人养生保健用品有哪些

下面将从饮食，运动，休息三个方面给出科学的建议：

第一，饮食

老年人有着多年的饮食习惯，对于科学的饮食方法接受度不高，反而比较容易相信营养补品，某些食材片面性的营养介绍，速效产品以及一些各种中药补品什么的，因此建立科学饮食观念是首要的。如果不知道如何建立科学观念，中国居民膳食指南就是最科学的。

1.碳水化合物

碳水化合物，可以理解成主食。在中老年的生活中，受很多慢性病的困扰，胰岛素抵抗是个问题。导致人们可能很在意主食的摄入，一般来说，不太建议过度减少主食的摄入，把饮食结构调整成，吃粗粮为主，这样还可以增加膳食纤维的摄入。

2.蛋白质

蛋白质是保持肌肉的关键营养素，但老年的人的吸收消化能力也随着年龄增长下降很多，即使这样，也要特别注重优质蛋白的补充，建议每公斤体重0.8g蛋白摄入，优质蛋白主要是来源是鱼，蛋，奶制品，大豆等植物蛋白等。通过摄入优质蛋白以及科学的训练方式来维持瘦体重，降低体脂率。

3.脂肪

由于老年人对热量需求相对比较低，可以适度减少脂肪的摄入，但是健康的不饱和脂肪酸，比如坚果，橄榄油，鱼油，三文鱼等还是要摄入的。需要减少的是饱和脂肪酸的摄入，比如红肉类，反式脂肪酸需要避免，比如深加工的面包，饼干里包含的脂肪。

4.维生素

维生素B族对于正常的代谢和酶的活性非常重要，建议老年人通过膳食均衡和多样化的饮食来补充，缺乏将会导致疲劳等问题出现，建议食补。

建议暴露于日光下照射不足的老年人通过补足的维生素D来维持骨骼健康，维生素D对于维持骨骼健康和激素功能稳定非常重要，而且对老年人的肌肉生长延缓流失尤为重要。钙被认为所有年龄段都应该补充的营养素，最好是以食补的方式来进行，维生素D和钙的缺乏将直接加速骨质疏松发生。

膳食均衡，调整饮食结构，不要偏薄，少油低糖低盐，主食尽量粗细结合，红肉适量减少，海产品和蛋类适量增加，多补充新鲜果蔬，以中国膳食指南为原则进行参考，饮食结构调整不但有利于身体健康而且有利于减肥，营养更均衡，身体会更好。一定要特别注意饮食的调整，不仅对于减少体脂肪增加肌肉量有好处，更重要的是对于对于慢性病的康复也有重要意义。

第二，训练

老年人在运动前应当先咨询专业人士，比如医师，专业运动指导专家，在运动前做出对于个体的专业评估才可以开始运动。

增加抗阻训练，合理膳食，可降低中老年人不管是男性还是女性体脂肪，减缓骨密度流失。增加肌肉量，抗阻训练还可以有效的减低引起心血管疾病的风险因素，增加协调和平衡能力，以及支配自己身体的空间方位感，减少了跌倒得风险，与久坐少动的人相比较，心肌保护能力得到了提高。

除此之外，规律的有氧耐力训练可有效降低静息心率，心压和血脂情况也会得到改善，在进行体力活动时心脏负荷更轻。有氧训练与力量训练相结合方式可以最大化的保障锻炼效果，减少体脂肪。

大部分老年人应该每周进行5天，每天至少30分钟的中等强度的有氧训练，以及每周至少两次的抗阻训练，以提高身体主要肌肉群的肌力和肌耐力，建议力量训练每次使用8~10个动作以及能够重复10~15的重量。还需要包括一些维持平衡的训练，比如，倒向走，侧向走，单腿平衡的一些训练等。

老年人在训练时，应该特别注意渐进式的热身和冷身，确保关节活动度和灵活性充分伸展，以免拉伤。

第三，休息

休息不仅仅是身体状态体能的恢复，更多的是一种压力的释放和缓解。

老年人通常体力都相对比较弱，刚开始难以完成一次训练课，因此，一定要循序渐进的开展，也不要急于求成，让饮食和运动成为生活的一部分，坚持度远比单次高强度要重要很多，循序渐进的养成好习惯。

要学会休息，尽量调整好自己的睡眠，睡眠好了，各项激素水平才能正常运转，肌肉的增长，体力的恢复才能得以实现，一定要循序渐进来，切勿训练过度。

当抑郁，焦虑发生时，尝试一下冥想，太极，瑜伽，普拉提等项目，让自己放松下来，也可以出去走走，旅游，散步都是非常好的缓解压力的方式。总之，要学会休息，饮食运动也不是一两天的事情，自己的身体状态也不是一两天可以调整过来的，就全当是人生的另一种活法，加油努力就好。

安全第一，效率第一，循序渐进，希望天下中老年人都可以从饮食训练作息中获益，都拥有一个健康好身体，都拥有一个愉悦的晚年生活。

老年人用品都有哪些

你好，很高兴回答你的问题-

老年人用品都有哪些？

回答：

工信部就《关于促进老年用品产业发展的指导意见》公开征求意见，提出到2025年老年用品产业总体规模超过5万亿元。指导意见指出，老年用品产业是以老年人为服务对象，根据老年人生理特点和生活需丛没要，提供食品、药品及器械、健康管理产品、服装服饰、日用生活器具、电子电器等产品的制造业，是老龄产业的重要组成部分。

所以，老年人用品一般大致可分为基本生活用品、家用护理品、医疗仪器、按摩器材、数码产品、家用电器、护肤品、家具家纺等等。

老年人用品有哪些举例说明：

便利生活类：放大镜、老花镜、穿针器、假牙清洁剂、定时提醒药盒、快速干发、方便杂用品、老年假发。

休闲锻炼类：练功剑类、跳舞及扇类、练功扇、健身球、双节棍、快板、钓鱼用品、门球。

按摩器类：天然木质按摩器、电动按摩器。

辅助治疗类：风湿酸痛、颈脖痛、腰肌扭伤、失眠。

拐杖类：多脚拐杖、伸缩枣樱拐杖、折叠拐杖、藏剑拐杖、木拐杖。

老年人保健用品？老年人养生保健用品有哪些

高龄护理：坐便器、尿床用品、助听器。

老年人的产品要符合老人的消费特点，一是价格要合理，合乎承受力，二是质量要可靠，安全，好用，耐用。

老年用品要满足“适老”需求，目前老人用品需求有什么

我国60岁及以上人口已超过2.5亿，步入了名副其实的老龄化社会。随着老年群体规模的不断扩大，人口平均预期寿命的延长，老年人生活质量的提升，广大老年人对老龄用品及服务的刚性需求不断扩大。

目前老人用品市场存在的问题是：

老年人用品乏人问津，商品种类少、款式少，且为老年人服务的特色不鲜明，基本不开设专柜。存在给老人买东西只能一家家超市转，有时候跑了很多地方，也买不到合适的老年用品的现象。

虽然近3年来，老年适用商品数量以年均39%的速度增长，老年人选购商品也有品牌意识，但是与年轻人相比，老年适用的品牌非常有限，而且品类分布呈现的不均衡更为严重。老年生活需求较高的品类，比如医药保健、家居日用、食品饮料、个人护理等商品还比渗岩纳较少。

目前老人用品新需求有哪些：

由于人体机能变化，老人用品也有新需求。人到老年，身体发生很大改变，有的老人需要一种专供老人穿的袜子，袜口没有松紧带，不勒腿的。还有的老年人在体型上会出现脂肪堆积、躯干部肥胖、腰腹部突出下垂、手臂粗等特点，怕寒怕冷怕痛，老人在服装选择上就要求宽松、大码、运动休闲、加厚类的衣服。还有一些坐轮椅、卧床老人的服装有独特需求。

老人丰富的社交生活也需要新的老人用品。随着老年人收入提高，消费理念更新，社交圈子的扩大，老人可能会参加聚会，上老年大学，跳广场舞，KTV唱歌，旅游，老人也需要买化妆品，各种漂亮的连衣裙，休闲装，裤子，亮丽的毛呢大衣等进行搭配，增强自信。此外，参加孩子的婚礼或纪念日，仪式感是他们购买高价值服装的重要理由。还有就是补偿消费，他们渴望年轻时未能实现的消费需求和愿望得到补偿。例如在美容美发、穿着打扮、营养食品、健身娱乐、旅游观光等方面。在许多经济发展水平较高地区出现的“重补结婚照”的热潮，就是补偿性消费的典型一例。

总之，新时代的老年人们对老年产品的需求在不断提升，希望我们社会会给老年人生产出更多更好的符合老人需求的老人用品。

老年人养生保健用品有哪些

生活中不少东西都可以成为老年人们的养生保健物品。下面就让我来告诉你。

老年人养生保健用品

1、木梳

头被称为“诸阳之汇”，是手三阳经和足三阳经汇聚的部位，同时也是人体其他经脉、几十个穴位和十余氏笑野个特定***区***的地方，用木梳梳理头发，可以疏通气血、醒目怡神。清晨可用木梳背由前额经头顶至后颈、自中间向两边轻轻叩打头皮3~5分钟，再用梳齿以适当的力度、同样的顺序反复梳头，每次5~10分钟。

2、手掌健身球、核桃

手掌和脚底一样，也有人体器官反射区，一只手就有70多个病理反射区和治疗穴位。手掌健身球通过挤压、摩擦，充分调动所有手部骨骼、关节，******手部穴位相关的病理反射点，舒筋活络、强身健体。多项研究也证实，经常活动手指，能健脑益智、提高记忆力、消除疲劳。玩核桃也具有同样的作用，其凹凸的表面有助于***保健。

3、护腰带

对于腰不好的老人来说，常备护腰带很有必要，比如急性腰扭伤或严重腰椎间盘突出的老人，戴上它可保护腰部、缓解病情，但医生提醒升镇，长期佩戴护腰，腰部肌肉在用进废退的原则下会逐渐萎缩，反而加重病情。佩戴护腰的时间最好不要超过两周，需长期佩戴的老人一定要咨询医生意见。还需要提醒的是，护腰是腰部康复辅助治疗工具，分为软、硬两种，急性腰部扭伤等引起的腰痛，一般选用软护腰;腰椎骨折、脱位等应选戴硬护腰。护腰软硬度不同，功效也不一样，应遵医嘱合理选择。另外，晚上睡觉时最好不要戴。

4、***锤

市面上有不少操作筒单、便于携带、功能兼备的***锤，其有两个功用，一是减轻运动造成的疲劳和肌肉酸痛，另一个是通过敲打穴位，疏通经络、促进血液回圈，强身保健，平时可以多敲打后背、脚底、小腿等部位，敲打时不要太用力，应该轻轻叩击。***锤的手柄也有用处，可以用其点按足三里穴***膝关节外侧下四指宽处***，因为用手指按结实的腿部肌肉，往往难以保持足够压力，而呈圆柱形的***锤手柄大小适合，每天用其按压足三里2~3分钟，可使胃肠蠕动有力而规律、增进食欲、帮助消化等。

5、热水袋

用热水袋外敷，可促进区域性和周身的血液回圈，加速新陈代谢，对因受寒引起的胃痛、关节疼痛都可起到缓解作歼喊用，平时可以用其敷一敷脚，能活络暖身，帮助睡眠，敷背则有助于提高抵抗力。但高芳玺提醒，热水袋的水温不宜过高，一般以60℃~70℃为宜。使用前，一定要检查塞子的密闭性，热水袋外面最好用毛巾包裹一下再用。

老人养生保健方法

动得快活，筋骨永不老

生命在于运动。老年人要选择一两项适合自己的运动，可以激发身体活力，减缓老化，还有助于增强体质，提高免疫力。运动对于筋骨也大有裨益，筋骨互相关联，筋对骨有着支撑、保护、缓冲的作用，锻炼时筋骨同练，当筋变得更为坚韧，就能对骨头起到更好的保护作用，防止骨折。

五六十岁的中老年人，可以选择运动量稍大的运动，比如做操、打球、跳舞、打太极拳等，运动量以微微出汗为宜;七八十岁的老人要适当减少运动量，最好的运动是散步，可以在下午三四点外出散步半小时，运动量以感到轻松、愉快为宜。天气不好时，在家里甩臂、弯腰、抬腿，也是不错的运动。

吃出均衡，机能永不老

老年人的消化功能逐渐减弱，更要想办法做到营养均衡。百岁寿星、著名经济学家陈翰笙博士，每天饮食坚持“三个一”：早上吃一个鸡蛋，晚上喝一杯奶，每天吃一个苹果，而且一日三餐多吃素，少吃肉。老人也要以此为借鉴，每天吃肉、蛋、奶，但不要太油腻，不要口味太重。

山药、土豆、白菜、萝卜、豆浆、蜂蜜、香蕉、橘子、苹果都是比较适合老年人的食物。在做法上，要以炖菜为主，炖菜比较软烂、清淡，易于消化。历代养生家对老人喝粥都十分推崇，称粥为“世间第一滋补食物”。粥易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺，比较适合老年人，小米粥、燕麦粥都是不错的选择。也可以把黑芝麻、核桃、薏米等按照口味调配，打成五谷米糊当晚饭吃。需要注意的是，老年人不要吃太饱，一般以七八分饱为宜，但也不要饿著，尤其是低血糖、低血压的老人更不能饿，可以在下午4点左右适当加餐，吃些点心、水果、坚果等。

主动交流，心情永不老

对于老人来说，不要整天把自己关在家里，要多走出家门，多参加社会活动，多和家人以外的人进行交流，比如去小区、公园散步时，主动和其他人聊天，这样大脑能积极运转，心情也会更好，能防止抑郁。研究发现，家庭社会的支援，以及亲朋好友间多交流，可以减少患病机率，有助于延年益寿。也可以培养自己的爱好，比如书法、摄影、旅游等，从中找到生活的乐趣。此外，老年人也可以尽己所能多帮助别人，比如做志愿者参与社群服务，可以提升自我价值感，帮助别人的同时快乐自己。看过的人会看：

关于老年人保健用品，老年人养生保健用品有哪些的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。